Naar de inhoud springen

Categorie: Type 1 & voeding en sport

Naast insuline zijn er 2 dingen die onwijs veel invloed op je bloedglucose hebben: eten (vooral koolhydraten!) en bewegen. Door goed voor jezelf te zorgen, kun je er ook voor zorgen dat het met je bloedglucosewaardes wat beter gaat, en buiten je bloedglucosewaardes om is goed eten en genoeg bewegen natuurlijk ook hartstikke gezond. Twee vliegen in één klap!

‘Suikervrije’ voeding met polyolen

We weten inmiddels allemaal dat ‘suikervrij’ op een verpakking meestal niet ‘koolhydraatvrij’ betekent. Op frisdranken betekent het dit meestal wel, op koekjes, snoep of ontbijtkoek juist weer niet, maar suikervrije kauwgom, waar xylitol in zit, bevat weer geen noemenswaardige koolhydraten. Op verpakkingen van suikervrije drop staat dat de dropjes bijvoorbeeld 95 gram koolhydraten bevatten, ‘waarvan 95 gram uit polyolen’. Wat betekent dat dan weer?

Lees verder ‘Suikervrije’ voeding met polyolen

Is light frisdrank slecht voor je?

Dit stuk is voor iedereen in je omgeving, of in de kroeg, of op een festival – die tegen je zegt dat light frisdrank slecht voor je is, die zegt dat je kanker krijgt van aspartaam, die zegt dat je beter ‘gewone cola kan drinken’, die het niet begrijpt als jij je meter in een twijfelachtig glas cola steekt en vervolgens redelijk vervelend wordt van het feit dat je meter ‘HI’ aangeeft… Lees verder Is light frisdrank slecht voor je?