Naar de inhoud springen

Categorie: Type 1 & voeding en sport

Naast insuline zijn er 2 dingen die onwijs veel invloed op je bloedglucose hebben: eten (vooral koolhydraten!) en bewegen. Door goed voor jezelf te zorgen, kun je er ook voor zorgen dat het met je bloedglucosewaardes wat beter gaat, en buiten je bloedglucosewaardes om is goed eten en genoeg bewegen natuurlijk ook hartstikke gezond. Twee vliegen in één klap!

Koolhydraten tellen

In Groot Brittannië zijn goede resultaten geboekt met het educatie programma DAFNE (Dose Adjustment for Normal Eating). Tijdens deze cursus van 6 of 12 maanden leerden mensen die net gediagnosticeerd waren met type 1 diabetes hoe ze hun insuline af moesten stemmen op het voedsel dat ze aten. De deelnemers waren positief over het feit dat ze de diabetes nu kunnen aanpassen aan hun levensstijl en ook hun HbA1c waardes waren verbeterd. Lees verder Koolhydraten tellen